Massage Dos, Nuque & Épaules
Un massage ciblé sur les zones qui accumulent le plus de tensions au quotidien : le dos, la nuque et les épaules. Idéal pour relâcher les raideurs liées au travail sur écran, au stress ou aux mauvaises postures, et retrouver une sensation de légèreté dans le haut du corps.
Créneau de 15 minutes de plus que le massage, pour l'accueil. Pression modérée.
Le soin
Le dos, la nuque et les épaules concentrent une grande partie des tensions de notre vie moderne. Les heures passées assis, le port de charges, le stress et les postures répétitives créent des contractures qui finissent par limiter nos mouvements et perturber notre sommeil.
Ce massage d'une heure se consacre entièrement à ces zones. Le praticien alterne pressions profondes, pétrissages et étirements doux pour dénouer les muscles du haut du dos, libérer les trapèzes et redonner de la mobilité aux cervicales. Le travail s'adapte à votre ressenti pour être efficace sans jamais être douloureux.
C'est le soin idéal si vous souffrez de raideurs localisées, de maux de tête d'origine tensionnelle ou si vous souhaitez un massage efficace dans un temps limité.
Ce que vous ressentirez
- Dénoue les tensions du haut du dos
- Libère les trapèzes et les épaules
- Redonne de la mobilité à la nuque
- Soulage les maux de tête tensionnels
- Améliore la posture au quotidien
- Favorise un sommeil plus réparateur
- Diminue le stress accumulé
- Relance la circulation locale
Le déroulé
- 1 Échange sur vos zones de tension et votre ressenti
- 2 Installation confortable sur la table de massage
- 3 Échauffement du dos par effleurages amples
- 4 Travail profond des trapèzes et des omoplates
- 5 Massage précis de la nuque et de la base du crâne
- 6 Étirements doux et temps de relaxation finale
Soin Ciblé
Une heure entièrement consacrée au haut du corps pour un travail en profondeur là où les tensions s'installent le plus.
Pression Adaptée
L'intensité est ajustée en continu à votre ressenti pour dénouer efficacement sans jamais brusquer les muscles.
- Pétrissages profonds des trapèzes
- Pressions glissées le long de la colonne
- Points de pression sur les nœuds musculaires
- Mobilisations douces des cervicales
- Étirements des épaules
- Effleurages de détente pour terminer
Bon à savoir
Pour bien en profiter
- Signalez toute douleur cervicale ou dorsale connue
- Hydratez-vous bien après la séance
- Évitez les efforts intenses dans les heures qui suivent
- Une légère sensibilité le lendemain est normale
- Un massage régulier prolonge les bienfaits
Contre-indications
- Hernie discale en phase aiguë
- Blessure ou intervention récente au dos ou à la nuque
- Inflammation articulaire aiguë
- Ostéoporose sévère
- Fièvre ou infection en cours
- Troubles de la coagulation
En cas de doute, demandez l'avis de votre médecin avant de réserver. Massages de bien-être, non médicaux.
Prêt à libérer votre dos et vos épaules ?
Offrez-vous une heure pour dénouer les tensions accumulées et retrouver votre liberté de mouvement.